Nel periodo estivo, vuoi per il troppo caldo o per la poca voglia di avvicinarsi ai fornelli, mangiamo spesso alimenti poco salutari che non ci danno le giuste forze per affrontare le calde giornate che ci attendono.
Per questo oggi vi consigliamo un rimedio fresco e nutriente per iniziare bene la giornata a colazione o per coccolarvi durante un aperitivo pomeridiano con gli amici, stiamo parlando dei frullati di frutta tropicale.
Ovviamente non parliamo soltanto di un prodotto buono e fresco, ma anche di una bevanda capace di reintegrare proprietà nutritive e vitamine essenziali nel nostro organismo grazie agli ingredienti che adesso andremo ad analizzare:.
· Quattro manghi
· Due Lime
· Zucchero
· Cinque frutti della passione
· Foglie di menta
· Acqua di cocco
Iniziamo subito con il lime, ricco di vitamina C svolge azione antiossidante, estraendone il succo e mettendolo a macerare con la menta con due cucchiaini di zucchero avremo la base a cui andare ad aggiungere il frullato che otterremo dal mango e dal frutto della passione.
Questi due frutti sono dei formidabili alleati del nostro tratto gastrointestinale che ci aiutano a combattere stitichezza, stress e retensione idrica grazie all’apporto di ferro potassio magnesio zinco selenio vitamina A e Omega 6.
A questo punto uniamo al composto l’acqua di cocco per dare la giusta consistenza alla nostra bevanda e per arricchirla di Sali minerali e il gioco e fatto, ecco pronta una bevanda fresca e nutriente che ci saprà restituire le giuste forze in queste calde giornate.
