Le difese immunitarie giocano un ruolo fondamentale nel mantenimento dello stato di salute di ognuno di noi.
Il nostro sistema immunitario, infatti, possiamo immaginarlo come un esercito sempre pronto a combattere per difendere l’organismo dagli invasori esterni come virus e batteri.
Affinché, però, esso assolva il suo compito di sostegno e protezione è opportuno mantenerlo sempre in buona salute rafforzandolo e tenendo conto di qualche accorgimento.
Ma come facciamo ad accorgerci che il nostro sistema immunitario merita maggiore attenzione?
Beh, alcuni segnali sono evidenti.
Problemi digestivi, raffreddori perenni, stanchezza cronica sono solo alcuni dei segnali che denotano un cattivo funzionamento delle nostre difese.
Nello specifico è importante scoprire i fattori fisiologici che indeboliscono il nostro corpo.
Vediamo insieme quali sono:
ALIMENTAZIONE SCORRETTA
Attenzione a ciò che mangiamo: una dieta ricca di grassi saturi, sale e zucchero è considerata una delle principali cause di debolezza del sistema immunitario. Esiste un legame tra alimentazione e sistema immunitario perché è ormai dimostrato che una dieta varia ed equilibrata nei nutrienti, senza carenze o eccessi, tenga sotto controllo l’immunità. Per fare il pieno di sostanze che aiutano a difenderci dall’attacco di agenti nocivi e dai danni prodotti dai radicali liberi è importante consumare frutta e verdura quotidianamente al fine di potenziare le nostre difese.
INTESTINO CAPRICCIOSO
Un intestino non equilibrato incide negativamente sul buon funzionamento del sistema immunitario in quanto esiste un forte connessione tra loro. Il microbiota intestinale regola l’attività immunitaria favorendo la sua corretta maturazione, evitando che si attivi in modo anomalo come nel caso di allergie o malattie autoimmuni. È importante, quindi, in previsione della stagione invernale caratterizzata da patologie influenzali avere una microflora ben bilanciata.
STRESS PROTRATTO
Se combatti con lo stress quasi quotidianamente e’ scientificamente provato che la tua risposta immunitaria risulti soppressa poiché il tuo corpo non riesce a produrre abbastanza globuli bianchi di cui necessità per combattere infezioni. Inoltre, quando si vive un periodo di stress eccessivo siamo indotti ad abbandonare le sane abitudini e ciò compromette la funzionalità del sistema immunitario. Abbi cura di te e cerca alla fine delle tue giornate di rilassarti.
ALLORA CERCHIAMO DI SOSTENERE E MANTENERE IN SALUTE LE NOSTRE DIFESE FACENDO IL PIENO DI VITAMINE.
Quali sono le vitamine che aiutano ad aumentare davvero il sistema immunitario?
Prima fra tutte la vitamina D:
in particolare la vitamina D attiva le cellule T, un gruppo di cellule del sistema immunitario che scendono in campo quando virus e batteri minacciano la tua salute. È come se la vitamina D premesse il pulsante di attivazione delle Cellule T rendendole subito pronte a combattere.
Altro aiuto valido a sostenere e proteggere il nostro sistema immunitario è la vitamina C: essa contribuisce alla riduzione di stanchezza, stress e affaticamento, al normale metabolismo energetico e protegge le cellule dallo stress ossidativo.
Infine, una combo che ti consigliamo è vitamina E e Magnesio: unitamente, non solo hanno un'azione di sostegno ma anche antinfiammatoria e anti age.
In situazioni particolari come i cambi di stagione o periodi particolarmente impegnativi è, quindi, possibile che il nostro sistema immunitario abbia bisogno di un “aiutino” esterno.
In questo caso, ti consigliamo l'assunzione di integratori come:
Farmacia Candelori Enterofluid
utili a sostenere le difese del nostro organismo quando ce n’è più bisogno.
Farmattiva con il nostro team di esperti è sempre pronta a rispondere ad ogni tua esigenza
