L'influenza è una delle malattie infettive più comuni e dal contagio più rapido, può diffondersi facilmente sia tramite contatto diretto (di mani o oggetti infetti) sia attraverso il passaggio di particelle virali nell'aria
I primi sintomi sono facilmente riconoscibili, si manifestano nell'arco di 2-3 giorni e possono essere raffreddore, brividi, mal di testa, dolori muscolari, mal di gola e febbre.
Il raffreddore e la febbre sono, nello specifico, le modalità attraverso cui il nostro organismo tenta di difendersi eliminando gli agenti che hanno scatenato il suo malfunzionamento alterandone l'equilibrio, ma quando e perché un organismo rischia di perdere il proprio equilibrio?
Durante le fasi di alternanza delle stagioni, il rischio di contrarre l'influenza aumenta, soprattutto nei passaggi tra estate/autunno e autunno/inverno, ma raffreddore e febbre sono ancor più favoriti di fronte ad organismi debilitati. Riportiamo di seguito un breve elenco che vi aiuterà a comprendere quali comportamenti vi rendono probabili vittime del virus influenzale:
- stile di vita poco regolare,
- abuso di alcool,
- abuso di fumo,
- abuso di farmaci,
- stress,
- alimentazione ricca di grassi, zuccheri e latticini,
- alimentazione carente di fibre e vitamine.
Esaminate le principali cause, proviamo a suggerirvi alcuni consigli utili al rafforzamento delle vostre difese immunitarie:
- riposarsi regolarmente,
- evitare fumo (anche passivo),
- evitare di ricorrere all'uso di farmaci se non strettamente necessario,
- praticare attività fisica regolarmente,
- essere motivati positivamente,
- utilizzare integratori alimentari (su opportuno consulto medico).
In relazione all'ultimo consiglio utile elencato, vi suggeriamo di unire alla vostra alimentazione (variegata ed equilibrata) Giuliani Fon Wan, un integratore alimentare, con Pappa Reale, Arabinogalattano e Theanina, che risulta un valido aiuto nelle convalescenze e anche nelle fasi di crescita ed in quelle di elevata attività intellettuale. ll suo ingrediente principale, la Pappa Reale, è indicato per stimolare le difese immunitarie il recupero delle forze.
